熱中症対策｜まとめとアドバイス！

2010/08/05

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この全国的な猛暑では仕方ないことかもしれませんが
熱中症で倒れている方、多いようです。
タレントの所ジョージさんも、畑仕事の最中、熱中症で倒れ、
救急車で病院に搬送されたとか。
また、もうすぐ高校野球甲子園大会も始まりますが、
高校球児が熱中症で倒れたケースも多いとか。

そこで、自分なりに 熱中症対策予防についてまとめてみました。

熱射病熱中症日射病

熱中症とは：
体の中と外の[あつさ]によって引き起こされる、様々な体の不調であり、
専門的には、「暑熱環境下にさらされる、
あるいは運動などによって体の中でたくさんの熱を作るような条件下にあった人が発症し、
体温を維持するための生理的な反応より生じた失調状態から、
全身の臓器の機能不全に至るまでの、連続的な病態」とされているようです。

勘違い？
熱中症は、夏の暑い太陽に当たりすぎるとよくないようなイメージがありますが
最近では室内や日常生活での発症も報告されているようです。
また、スポーツや活動中においては、体内の筋肉から大量の熱を発生することや、
脱水などの影響により、寒いとされる環境でも発生しうる、とのこと。
なので「夏だけ」ではないようですね。

熱中症にかかりやすい人：
・高齢者・肥満の方
・暑さに慣れていない方
・下痢などの脱水症状がある方
・運動不足な方
などのようです。このような方は注意が必要ですね。

熱中症の対策予防：
汗で失う水分とミネラルの補給が必要のようです。さらに、体の冷却が必要、とのこと。
ほてった体を冷やすポイントは
「首」「脇の下」「脚の付け根」といった太い血管が近くを通っている場所を冷やすこと。

最後に、熱中症予防対策に効果的なアイテムグッズを見つけたのでいくつか紹介しておきますね。

熱中症の危険性をいつでもチェック！
ウォーキング、散歩にも最適な歩数計付き♪
おじいちゃん、おばぁちゃんに持っていていただくと安心ですね。
携帯型熱中症計↓

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価格：2,100円（税込、送料別）

熱中症対策に効果的な両脇を直接冷やしてくれる
「クールビット　冷タスキ（つめたすき）」
これ、ダジャレなネーミングのわりに正直、カックいいです。
お洒落アイテムとしても成立するデザイン♪
私、全然これ着て街をかっ歩できます。
クロスバイク、マウンテンバイクロードバイク乗りのみなさんにもいいですね。
オススメです。
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