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草刈メソッド 民代さんのエクササイズは優雅で芸術的

   

草刈メソッド

今日、TBS「ひるおび」に草刈民代さんが出てました。

いやぁ、綺麗ですねぇ。

草刈民代さんといえば、今年4月に発売された 写真集、 BALLERINEでのヌードが
衝撃なほどの美しさで世間を驚かせたのが記憶に新しいですね。
また、NHK大河ドラマ「龍馬伝」での幸、お登勢 の2役もすばらしい演技でうっとりしちゃいます。

ひるおび司会の恵さんも
世界が誇る日本人
と、絶賛していましたが
そのシャキッと伸びた背筋で立たれたら、もう、、、

そんな民代さんが
今月出されたDVD&BOOK
「草刈メソッド」↓

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バレエとピラティスとPNF(身体機能のリハビリに使われる運動法)、
3つの運動法を基に草刈民代さんが独自にアレンジしたエクササイズDVD&80ページの解説書つき。

ちまたで流行っている、通販やらで紹介されているエクササイズとかダイエットDVDとは
一線を画する、芸術的且つ上質なDVDになっています。

特に映像が優雅で美しいんです。
フィルムで撮ったような質感の。
まぁ、旦那さんが映画監督の周防正行さんですからね。
その辺のこだわりはさすがです。

エクササイズとかを始めるにあたって、
やっぱり、ヤル気が起きるような状況に自分を持っていくのって正直しんどいですよね。
でもこのDVD、視覚的にもテンション上がること請け合いです。

また、こんな風にはなれない、無理、、
ではなく、
こんな風になりたい、と純粋に思う気持ちを持ち続けることだと思います。
美しい人を目標に掲げ、モチベーションを上げることって大切だし、ステキなことですもんね。

さて、内容の方ですが
バレエよりもピラティス寄りとのこと。その割には呼吸は自由で、
負荷が少なく、どれもシンプルで短い運動ばかりなので、初心者でも毎日気軽に続けられるようです。

民代さん曰く、「大事なのは、やはり体幹
さらには、写真集のような体になるためには
「食事とかにも気を付けて、続ければ、そうなるはず」とのこと。

このDVDで体幹を鍛え、
民代さんのように、しゃんと美しい姿勢、そしてボディを作り上げましょう。

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